炎热的夏天对于大多数人来说，在这个季节总是容易犯困疲乏的，什么事情都不想做，就连身体养生方面也容易犯懒了。
炎热的天气对于很多人来说容易烦躁，发怒，更容易引发心脏病，所以我们在这个时候更应该做好心脏病的护理和预防。
那么心脏的预防我们应该怎么做呢？平时我们养成这几个习惯，就能维持心脏动力！
我们在中午的时候可以选择适当的睡一会儿，刚刚也说过了，夏天天气热很多人容易疲乏，精神不振，昏昏欲睡。所以大家如果有条件的话，中午可以适当的休息一下，这样不仅仅能够消除疲劳，同时也能保持下午的精力充沛。建议大家中午在12:00~14:00之间适当的小睡一会儿，因为这个时候心经当令，是养心的关键时刻。
其次我们在下午的时候也可以喝上一杯养心茶，夏天的天气比较炎热气压也是比较低的，很多人的食欲可能会受到天气热的影响，吃饭吃得比较少，这样身体的营养也会摄入的不足造成营养的缺失使身体消瘦。
夏天白天时间比晚上时间长，人们劳作的时间加长了，我们身体所需的钾元素和其他微量元素都会随着汗液而流失。所以我们在大量流汗以后要适当的补充水分，有条件的也要补充钾元素和其他微量元素，夏天我们也可以多喝一些茶叶水，不但能够消暑又能补充钾元素。
我们大家也不要过分的贪凉空调冷风直吹，冷热交替，这样对我们的身体会产生很大的危害，夏天天气比较炎热，很多人很喜欢喝冷饮，吃一些冰镇的食物，这样会让食欲打开，还可以多吃一点东西。夏天天气炎热出汗比较多，我们的毛孔就会处在开放的状态，身体很容易受到外邪的侵袭。如果我们总是吃冷饮，或者是晚上露天乘凉过夜，用凉水洗澡洗脚等等，都可能导致中气内虚，熟热和风寒也会乘虚而入。
我们在晚上多用热水泡脚也有助于养护心脏。夏天湿气比较严重，湿气也最容易侵袭我们身体的脾脏，时间长了也会对心脏造成损伤。所以我们可以在晚上用热水泡泡脚，然后再按摩一下涌泉穴，这样有助于祛除暑湿，很好的预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
最重要的一点就是大家要时时刻刻的保持心平气和。夏天很容易使人心烦躁，尤其是在气温高天气闷热的情况下，更容易心胸憋闷，产生烦躁或者是厌烦的情绪。
想要真正的把心脏养护好，就要做到心静，要想心静，就得懂得清心寡欲，心中欲望减少烦恼就会减少，对心脏的伤害自然也会减少。
除此之外，如果想要养护好我们的心脏，闭目养神也是一个很好的办法，这样可以让人排除心烦杂乱。心平气和，更有利于身心的健康。
